Um eine der vielen Möglichkeiten aufzuzeigen, wie man sich fit halten kann, wurde für die Mädchen der 9. Klassen eine „Schnupperstunde“ im Fitnessstudio
„SCALA FITNESS LAUF“
(www.scala-fitness.de)
organisiert.
Eine Gruppe konnte sich nach Anweisung eines Diplomsportlehrers - dem Leiter des Studios, Herrn Thomas Eickhoff - an den unterschiedlichsten Fitnessgeräten betätigen – wobei er darauf achtete, dass immer gegensätzliche Muskelgruppen im Wechsel belastet wurden.
Die andere Gruppe wurde vom Fitnesstrainer Florian Kampfer, mit einer Step-Aerobic, leichten Aerobic-Schritten, die mit einem „Rubber Band“ (Gummiband) um die Fußgelenke ausgeführt wurden, durch kräftigende Übungen für die Arme mit einem „Bodybar“ (5 kg schweren Stab) und Übungen für Bauch, Po und Rücken, und das alles mit Musik, ins Schwitzen gebracht.
Nach 25 Min. wechselten die Gruppen. Die Mädchen hatten viel Spaß an dieser „Sportstunde“ – daran konnte auch der nicht ausbleibende Muskelkater etwas ändern.
