Um eine der vielen Möglichkeiten aufzuzeigen, wie man sich fit halten kann, wurde für die Mädchen der 9. Klassen eine „Schnupperstunde“ im Fitnessstudio
„SCALA FITNESS LAUF“ (www.scala-fitness.de)
organisiert.
Eine Gruppe konnte sich nach Anweisung eines ausgebildeten Trainers an den unterschiedlichsten Fitnessgeräten betätigen – wobei er darauf achtete, dass immer gegensätzliche Muskelgruppen im Wechsel belastet wurden.
Die andere Gruppe kam bei einigen leichten Aerobic-Schritten, von denen auch manche mit einem Gummiband um die Fußgelenke ausgeführt wurden, durch kräftigende Übungen mit einem 5 kg schweren Stab und Übungen für Bauch, Po und Rücken ins Schwitzen.
Nach 30 Min. wechselten die Gruppen. Doch bevor es wieder an „die Arbeit“ ging konnte sich jedes Mädchen mit einem Mineraldrink, die Geschmacksrichtung durften sie sich selbst auswählen, stärken.
Die Mädchen hatten viel Spaß an dieser „Sportstunde“ – daran konnte auch der nicht ausbleibende Muskelkater etwas ändern. Außerdem erhielten sie vom Leiter des Studios, Herrn Thomas Eickhoff, ein dickes Lob.
