Heike Bäumler über sich selbst


Neben den Darstellungen meiner Übungsstunden nutze ich die Gelegenheit mich Ihnen kurz vorzustellen: Mein Name ist Heike Bäumler. Ich bin in Burgthann geboren und wohne seit langer Zeit wieder hier. Meine sportliche Laufbahn begann schon sehr früh, denn mein Vater, Erwin Gspahn, war ein Sportler „durch und durch“. Er brachte mich mit 5 Jahren, meist 4 x pro Woche zum Geräteturnen/Gymnastik beim TV 1881 Altdorf. Durch meinen Trainer, Walter Volz und meinen Vater, nahm ich am Sportunterricht bei den Mädchen, Buben, und 1. Riege der Frauen teil. Ich turnte bis zu meinem 24. Lebensjahr. Durch die Geburt meiner Tochter, Amanda, pausierte ich 1 Jahr. Anschließend nahm ich in Fitness-Studios an folgenden Bereichen in der Praxis teil:
	Total-Body-Condition, Boxworks / Tai Bo, Wirbelsäulengymnastik, Aerobic, Wake-up-Power, Spinning.
Theoretische Kenntnisse erarbeitete ich mir dort wie folgt:
	Ernährungsberatung, Fettanalysen, Gewichtsreduzierung i. V. mit Walking / Jogging.
Ein Trainer unterrichtet mich theoretisch und praktisch im Ausdauersport „Laufen“. Dabei ist folgendes besonders wichtig:
	Richtige Atmung, Puls, Richtige Schritte, Schonung d. Gelenke, Unterschiedliche Laufarten / bergauf, bergab in der Ebene
Im April 2000 nahm ich am Lehrgang zum Übungsleiter „A“ / BLSV in Erlangen teil und legte dort auch die Prüfung ab. Ich wurde in folgenden Inhalten unterrichtet:
	Sportbiologie, Sportpädagogik, Muskel- u. Herz- Kreislaufsystem.
Erfahrungen mit Sportlern zeigen bereits Erfolge.