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Donnerstags, 18.00 Uhr Sporthalle Burgthann
Diese Gymnastik ist eine „Ganzkörpergymnastik“
nach dem Motto „Mit der eigenen positiven Energie geht man leichter durch
das Leben“.
Die unterschiedlichen Muskelgruppen werden trainiert, das
Herz-Kreislaufsystem gestärkt und den sog. Problemzonen geht es an den
Kragen. Dies jedoch nur bei regelmäßiger Teilnahme.
Schon während des „Warm-up“ werden durch rhythmische, gymnastische Übungen
die Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und die Beweglichkeit trainiert.
Aerobic-Schritte und kurze ruhigere Passagen runden diesen Bereich ab.
Ganz intensiv wird, unterlegt durch flotte Musik, den Problemzonen (Bauch,
Beine, Po -kurz „BBP“) zu Leibe gerückt.
Stabilisationsübungen für den ganzen Körper und Kräftigung der Rücken-,
Schulter und Armmuskulatur verbessern die Körperhaltung und das
persönliche Erscheinungsbild.
Dehn- und Entspannungsübungen sorgen zu guter Letzt für ein positives,
körperliches Wohlbefinden.
Die Gymnastik „Fit and Fun mit Heike“
ist sowohl für Frauen als auch für Männer aller Altersgruppen geeignet.
Schaut doch Donnerstags um 18.00 Uhr in
der Sporthalle Burgthann vorbei und macht
mit. Es macht wirklich Spaß.
Für Fragen hier meine Telefon Nr. 09183/4988.
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